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Besser schlafen – 10 Ideen für mehr Ruhe

Von Marlene | Veröffentlicht am: 31. Oktober 2020

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Kooperation mit Snooze Project

„Ooof!“

Dieses Geräusch beschreibt die Autorin Caitlin Moran in More Than A Woman als den Soundtrack der Frau mittleren Alters. Was nur einer der Gründe ist, warum ich dieses Buch so mag.

Bei mir unterlegte dieses Geräusch in den letzten Monaten vermehrt das morgendliche Aufstehen. Was, wie Moran diagnostiziert, schlicht am Alter liegt. Mehr aber noch daran, dass die Nacht weniger eine Ruhephase als eine unruhige Pause war, bevor ich mich mit einem kräftigen „Ooof!“ in den nächsten Tag hievte.

Es lag auch am schlechten Schlaf, dass mein erschöpfter Körper mir vor einigen Wochen mit Rückenschmerzen kurz vor dem Hexenschuss und so einigen Tränen das Zeichen gab: „Jetzt reicht’s!“ Was mir da unter anderem rausgeholfen hat, war der Beschluss, ein paar Dinge anzugehen, die ganz konkret jetzt etwas bewirken – wenn ich schon am Lockdown, am Home Office und an mangelnder Zeit allein wenig ändern kann.

Ich schaffe es nicht, alles davon umzusetzen und setze mich auch nicht unter Druck, es zu tun, denn: Mehr Zwang = weniger Entspannung. Aber ich habe einiges geändert und es hilft mir wirklich dabei, besser zur Ruhe zu kommen. Euch ja vielleicht auch.

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Nordic Home Spa mit Nuori

Von Marlene | Veröffentlicht am: 13. August 2020

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Enthält Affiliate-Links

Die Frage „Dürfen wir dir unser Nordic Home Spa Kit zuschicken?“ kommt vermutlich nie zur falschen Zeit. Diese Zeit war allerdings besonders richtig. Nach Monaten in der Isolation war meine Haut extrem ausgetrocknet und die Vorstellung, diese Wüste zu beleben, hat mich für das Angebot von NUORI sehr empfänglich gemacht.

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Ist Orange okay? Oder: Wie ich lernte, neue Farben zu lieben

Von Marlene | Veröffentlicht am:

|| Kooperation mit Sofa Company ||

Mit dem Einrichten ist es bei mir ein wenig wie beim Anziehen: Gibt es zu viele Möglichkeiten, entscheide ich mich lieber für das Vertraute. Zwar ist es ganz beruhigend, wie verlässlich gut ich mich in meiner Uniform aus Jeans und blau-weiß-gestreiftem Hemd fühle. Aber gelegentlich packt mich vor lauter Sicherheit das Bedürfnis, ein wenig mehr zu riskieren und einen rosa Overall zu kaufen.  

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Gliederketten

Von Marlene | Veröffentlicht am: 19. Januar 2020

Wofür ich Instagram immer noch mag – während ich konstant zwischen „Nervt! Alles!“ und „Ach! Wie inspirierend!“ schwanke –, ist, dass ich so viele Mode- und Schmuckmarken darüber entdecke, auf die ich sonst nie gestoßen wäre.

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